आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है, योग करें स्वस्थ रहें

पुराने दौर में योग आमतौर पर सबके लिए सुलभ नहीं था इस वक्त ऋषि मुनि अपने तन मन को सेहतमंद रखने और खुद को परमात्मा से जोड़ने के लिए करते थे उन्होंने योगासन प्राणायाम और ध्यान करने के सही तरीके समय आदि के नियम बनाएं,जब योग आम लोगों के बीच पहुंचा तो उसके तरीकों में कुछ बदलाव हुआ लेकिन इस दौरान योग की बारीकियों पर ध्यान नहीं दिया गया यही वजह है कि योग में जितना फायदा मिलना चाहिए वह नहीं मिल रहा,दरअसल योग करना जितना अहम है उससे कहीं ज्यादा जरूरी सही तरीके से करना है. वर्तमान दौर में हम जिन परिस्थितियों में रह रहे हैं उसमें तन और मन को स्वस्थ रखने की अहमियत पहले से ज्यादा बढ़ चली है जीवन की तमाम अनिश्चितता के बीच योग पहले से अधिक प्रासंगिक हो गया है घर पर पहले की तुलना में ज्यादा समय बिताने की विवशता के बीच लोग योग के वर्चुअल सेशन को भी ज्वाइन कर रहे हैं और स्वस्थ जीवन को बढ़ा रहे हैं. आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योग एक्सपर्ट सपना कोचर योग आपकी सही क्रियाओं को सही से करने के तरीके और योग के फायदे बताएं.